讓戒菸成為顯學(1) - 1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法 Allen Carr
2017年8月13日 寫作完成於已戒菸68天時 (2024年4月13更新：已戒菸6年多餘) 當初準備戒菸前，極為慎重的在佛前發願。 其中一願便是，若是戒菸成功，希望能夠以自身經驗分享，從而來幫助依然在吸菸的族群。 所以，先嘗試著利用此文，來推廣此本讓我戒菸成功的書籍。 1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法 此時若是 google 關鍵字 "1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法" 這本書，會發現似乎華文網路上利用此書戒菸成功的人較少發長文，僅較為常見一些零碎的文句。 如: "我抽xx年，戒xx天了" 等等，或是僅 僅 剪貼書中文句等。 是有宣傳力度，但深入些的過程似乎則較為缺乏，可惜。 試著分享經驗，說的更深入些 所以此刻，我希望能來多說一些，分享這段歷程，補足利用這本書戒菸成功的過程與來由。也是嘗試著拋磚引玉，希冀能引來更多人來現身說法。 我抽煙17年，每天一至二包，已戒68天 也許有人會說僅短短68天算成功了嗎? 的確，與我的菸齡超過17年比起來還真是短的可以。 但是，如作者所言，當你不吸菸的當下其實就已為非吸菸者，這真的沒什麼好懷疑的。 我擔心是記憶這種東西一但過了幾年，可能我就忘了這一、二個月比較詳細的過程與體認，趁此時我盡量寫下。 反正更新日期可以再改(如文頭紅字)。 而說實話，若是真的戒菸成功，早已不會也不需要去計算戒菸了幾日，這裡只是為了方便讀者閱讀驗證用。 若是之後我又抽了菸，也自然會將此文撤下，所以只要您還在這部落格看的到這文，就請您放心閱讀，不用擔心。 2017年6月6日 之後，我再也不抽菸了。 這天並不是個特意挑選的日子，雖然日子感覺聽起來很像。 僅僅只是由於我內心抱持著勤儉的美德關係，所以並不是立刻丟棄香菸，而是我選擇了將僅存的菸抽完的那天。 剛好，也真好。 如同Allen Carr 在書中所提到的那樣，當你明白了整個吸菸的過程與影響，自此，你也明白了其實再也沒有吸菸的理由。 一開始我只是覺得是笑話 一本書可以戒菸? 老實說，我一開始也只是覺得是個笑話，而且我從未想過戒菸。 只是抱持著來阿來阿，我就是喜歡抽菸而且抽的起，還真想知道一本書如何能說服我？甚至於我原本認為抽菸對我來說，在思考方面幫